APOIO PSICOLÓGICO PARA CONCURSOS PÚBLICOS
A concorrência é muito grande!
Para passarem um concurso público é necessário planejamento, foco, dedicação, disciplina, além de alimentação de forma regular/suficiente e sono reparador (um dos principais fatores na memorização dos conhecimentos).
Uma atividade física, por mínima que seja (caminhada e alongamentos), também faz parte da preparação.
O resultado não é imediato.
E por virem a médio e longo prazo, os candidatos fazem autocobranças e podem se sentir pressionados por familiares, relacionamentos amorosos e amizades (que não compreendem os motivos de sua ausência e ainda costumam cobrar aprovações rápidas nos concursos).
É preciso aproveitar ao máximo o tempo livre para dar conta da maratona de estudos (aulas, livros, curso em PDF, exercícios, dentre outros pontos da preparação).
É neste momento que o candidato descobre que é inevitável adiar os prazeres.
Toda esta situação causa um estresse muito grande durante o período de estudo, o que pode refletir negativamente no desempenho.
Além de "dominar" o conteúdo das matérias, é preciso cuidar do aspecto emocional.
O candidato, já desde o início, precisa aprender a controlar sua ansiedade, pois vai precisar deste autocontrole não só para estudar, memorizar o conteúdo, mas também para realizar a prova no tempo estipulado.
Os inúmeros resultados negativos fazem parte do processo, mas acarretam em desânimo e são um forte incentivo para levar o candidato a desistir dos estudos.
O acompanhamento psicológico tem uma importante função nesta árdua jornada: além de trabalhar problemas externos, auxilia no desenvolvimento da persistência e da resiliência, assim como combate a ansiedade, depressão, procrastinação, insônia e comportamentos extremos.
Como suporte emocional, a Psicoterapia é uma importante válvula de escape contra sentimentos de solidão muito comuns nesta fase.
(Apoio Psicológico para Concursos Públicos, artigo publicado no Linkedin, junho de 2021).